著作者

高林孝光／著

メーカー名/出版社名

ＣＣＣメディアハウス

出版年月

2021年12月

ISBNコード

978-4-484-21237-1
(4-484-21237-4)

頁数・縦

１１０Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

変形性質関節症を根本から治す簡単セルフケアで「自在に動くひざ」になる。やり方は簡単。長座になり、両手の親指と人差し指でひざのお皿（膝蓋骨：しつがいこつ）をはさみ、浮かすようにしながら縦横斜め方向に各１０秒間動かします。たったこれだけでひざ痛がとれるだけでなく、はれグセ、水のたまりグセが劇的に改善。Ｏ脚の改善にも有効です。体験者の手記、ひざ痛についてのＱ＆Ａも掲載。

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